Видео Диеты

Диета рассчитана на 13 дней, за это время можно не только похудеть на 7-8 кг, но и нормализовать обменные процессы. Подойдет тем, кто предпочитает почти не завтракать, но плотно ужинать. И тем, кто жить не может без мяса))
1-ый день:
Завтрак: чашка черного кофе без сахара
Обед: 2 яйца вкрутую, средний помидор, порция зеленого салата
Ужин: нежирная жаренная говядина, или отварное мясо курицы, чашка шпината
2-ой день:
Завтрак: чашка кофе с сухариком
Обед: нежирная жаренная говядина, средний помидор, порция зеленого салата
Ужин: суп овощной или на нежирном мясном бульоне (без картофеля)
3-ий день:
Завтрак:черный кофе с сухариком
Обед: нежирная жаренная говядина, зеленый салат
Ужин: 2 яйца вкрутую, 2 ломтика нежирной ветчины, салат
4-ый день:
З: кофе с ухариком
О: одно яйцо, одна морковь, сыр
У: фруктовый салат, стакан кефира
5-ый день:
З: тертая морковь, заправленная лимоном,
О: жаренная рыба, помидор
У: нежирная говядина, зеленый салат
Далее повторяете предыдущие дни; можно по порядку, можно вразброс))

сорта помидоров для открытого грунта