Как похудеть, чтобы влезть в новое платье, специально купленное на размер меньше, чтобы похудеть? :)) Способов, на самом деле, не много. Для начала нужно начать следить за своим питанием. Я хочу поделиться рецептом диетической овощной запеканки - гратена. Приготовить гратен невероятно легко, и для него понадобятся самые простые продукты:
любые овощи, свежие или замороженные: 400-500 г
1 помидор
1 репчатая луковица
нежирная сметана (я взяла 15-процентный "Домик в деревне", но можно найти и 10-процентную)
2-3 яйца
нежирный сыр (например, 17-процентный Oltermann)
соль и перец по вкусу
|
